Nagels weerspiegelen vaak onze algehele gezondheid of hygiënepraktijken. Men zou kunnen zeggen dat de staat van onze nagels veel over ons vertelt. Nagels helpen ons ook om delicate taken uit te voeren, zoals het oppakken van klein materiaal of het krabben van een jeuk. Het behoud van gezonde nagels is dus essentieel, niet alleen voor het uiterlijk maar ook voor functionele redenen. In dit artikel zullen we enkele tips en praktijken delen om nagels gezond en schadevrij te houden.
Wat maakt nagels gezond?
Gezonde nagels zijn meestal glad zonder spleten of richels. Ze zijn uniform van kleur en consistentie en zijn vrij van vlekken of verkleuring. Bij gezonde nagels is de nagelplaat roze-wit, de nagel is sterker en groeit vanuit een roze gebied genaamd de matrix.
Hoe houd je nagels gezond en schadevrij?
Hier zijn enkele manieren om je nagels gezond en schadevrij te houden:
1. Houd je nagels schoon en droog
Dit voorkomt bacteriën, schimmels en andere organismen onder de nagels te groeien, wat kan leiden tot infecties. Gebruik bij het afwassen of schoonmaken altijd rubberen handschoenen om je nagels en handen te beschermen tegen reinigingsmiddelen en chemicaliën.
2. Knip je nagels regelmatig
Gebruik een nagelknipper of schaar en knip je nagels rechtuit, daarna kan je de randen met een nagelvijl zacht afronden. Dit helpt bij het voorkomen van ingegroeide nagels.
3. Gebruik moisturizers
Breng een handcrème of lotion aan op je nagels, vooral na het verwijderen van nagellak. Dit helpt om vocht in de nagel vast te houden, waardoor deze sterk en gezond blijft.
4. Wees voorzichtig met nagellak
Het dragen van nagellak kan de nagels sterk en beschermd houden, maar je moet ook enige tijd zonder nagellak doorbrengen om je nagels te laten “ademen”. Gebruik altijd een base-coat voor je nagellak en vermijd nagellakken die schadelijke chemische stoffen bevatten.
5. Eet een gebalanceerd dieet
Supplementen zijn niet voldoende om je nagels gezond te houden. Je moet voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan belangrijke vitamines en mineralen zoals ijzer, zink, eiwitten, en vitamine B-complex.
6. Ga meteen naar de dokter als je een nagelprobleem hebt
Wacht niet tot een klein nagelprobleem een groot probleem wordt. Als je merkt dat je nagels veranderen van kleur of structuur, ga dan onmiddellijk naar een dermatoloog.
Conclusie
Het gezond houden van je nagels vereist consistente verzorging en aandacht. Het betekent niet alleen dat je nagels er goed uitzien, maar ze zijn ook in topconditie en vrij van infecties of ziekten. Houd er rekening mee dat het hebben van gezonde nagels begint met een goede hygiëne. Dus, hou die nagels schoon, droog en netjes en volg de hierboven genoemde tips om ze sterk, gezond en schadevrij te houden!
