Cellulitis is een veel voorkomend probleem dat veel mensen ergeren. Het verwijst naar een hardnekkige verzameling vetweefsel dat zich normaliter onder de huid bevindt. Het kan leiden tot een bultachtig uiterlijk op de door het aangetaste gebied dat niet alleen esthetisch hinderlijk is, maar ook veel ongemak en frustratie veroorzaakt.
Daarom is het belangrijk dat je manieren vindt om cellulitis te bestrijden en ervoor te zorgen dat je huid er zo mooi mogelijk uitziet. In dit artikel gaan we in op de verschillende opties die je hebt om met cellulitis om te gaan en wat je kunt doen om het te bestrijden.
De oorzaak achter cellulitis
Voordat we naar de bestrijdingsmethoden kijken, is het belangrijk om te begrijpen wat cellulitis precies is en wat de oorzaak ervan is. Cellulitis is een stofwisselingsprobleem dat optreedt als het lichaam te veel vet opslaat in de huid. Dit vet wordt opgeslagen in cellen die onder de opperhuid liggen, waardoor plaatselijke vetophopingen ontstaan en de huid zichtbaar bultiger wordt. Het vet dat zich onder de opperhuid verzamelt, wordt ook wel “subcutane vetrandjes” genoemd.
Cellulitis veroorzaken kan vele oorzaken hebben, zoals een dieet dat te veel calorieën en koolhydraten bevat, obesitas, te weinig beweging, hormonale problemen, stress, ouder worden en zelfs erfelijke factoren.
Hoe te behandelen
Nu je weet wat cellulitis is, kunnen we de beste manieren bekijken om het te behandelen. Er zijn een aantal manieren waarop je cellulitis kunt bestrijden, elk met hun eigen voor- en nadelen.
1. crèmes en lotions
Crèmes en lotions zijn een veelgebruikte manier om cellulitis te behandelen. Er zijn veel producten op de markt voor het bestrijden van cellulitis, van sterk geconcentreerde lotions tot anti-cellulitiscrèmes. Hoewel er beperkte bewijsvoering is voor hun effectiviteit, zijn sommige crèmes en lotions nuttig gebleken voor het verminderen van lokale vetophopingen onder de huid.
2. Massage
Cellulitismassage kan een effectieve manier zijn om cellulitis te behandelen. Massage kan helpen de vetverdeling onder de huid te verbeteren, waardoor het bultachtige uiterlijk verminderd kan worden. Er zijn verschillende technieken voor cellulitismassage die je kunt proberen, zoals diepe strokenmassage, kloppen en wrijven.
3. Bodywraps
Bodywraps, ook wel cocoons of saunajurken genoemd, zijn grotendeels voor esthetische doeleinden ontworpen. De techniek is merken en producten is een onderdeel van verschillende spa- en schoonheidsbehandelingen. Het doel van deze behandelingen is om de huid er gladder en strakker uit te laten zien door de huid te hydrateren, organisch materiaal af te voeren en vetophopingen te verminderen.
4. Dieet
Een verandering van je huidige dieet is een effectieve manier om cellulitis te behandelen. Probeer vetrijke voedingsmiddelen te vermijden en eet voedsel dat rijk is aan vezels, eiwitten en voedingsstoffen. Probeer ook meer vocht te drinken om de detoxificatie van je lichaam te bevorderen.
5. Olie massage
Oliemassage is een populair huismiddeltje om cellulitis te bestrijden. Olie helpt bij het verbeteren van de circulatie in de aangetaste gebieden, waardoor er een betere opname van voedingsstoffen in de huid plaatsvindt en de omliggende vezels en weefsels worden gestimuleerd. Verschillende oliën, zoals kokosolie, druivenpitolie, jojobaolie en duindoornolie, worden gebruikt tijdens oliemassage.
6. Oefening
Geregeld oefenen is een andere manier waarmee je cellulitis kunt behandelen. Voer 20 tot 30 minuten matige cardio-activiteiten uit zoals joggen, fietsen, krachttraining of andere intensieve training. Door je cardiovasculaire fitness te verbeteren, kan je het vetverbrandingsproces stimuleren. Je kunt ook een krachttraining uitvoeren om je spieren te versterken en je metabolisme te verhogen.
Afsluiting
Cellulitis kan frustrerend en moeilijk te bestrijden zijn, maar door de juiste technieken te gebruiken, kun je ervoor zorgen dat je huid er beter uitziet. Het is belangrijk om een gezond dieet aan te houden, matige cardio-activiteiten uit te voeren en diverse lotions en oliemassages uit te proberen om cellulitis te verminderen. Probeer meerdere oplossingen te proberen om te zien of een van de hierboven genoemde technieken je zal helpen om je cellulitisprobleem te verhelpen.
